Männergymnastik
Inhalt-Ziele
Kräftigung und Mobilisation mit Unterstützung moderner Trainingsmethoden wie Pilates, Beckenboden-, Rückenschule und Entspannungsübungen halten sie fit bis ins hohe Alter
Kräftigung und Mobilisation mit Unterstützung moderner Trainingsmethoden wie Pilates, Beckenboden-, Rückenschule und Entspannungsübungen halten sie fit bis ins hohe Alter