Männergymnastik
Inhalt und Angebot
Bewegtes Training und Gymnastik für den ganzen Körper:
- Kräftigung der Muskulatur
- Moderates Ausdauertraining
- Steigerung der Muskel- und Gelenkfunktion
- Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit
Trainingsinhalte, Anzahl der Wiederholungen, Dauer und Intensität der Übungen werden an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.
„Jeder macht, was er kann und was dem eigenen Körper guttut“
– daher auch ideal für Neueinsteiger!
Zielgruppe
Männer 60+ ; Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene