Rope Skipping
Inhalt-Ziele
Seilspringen ist nicht gleich Seilspringen: Beim Rope Skipping im Verein sind hohes Tempo und akrobatische Figuren gefragt. Auch für die tägliche Fitness eignet sich der Sport – allerdings nicht für jeden.
Wie jeder Ausdauersport wirkt sich das Seilspringen positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus.
Auch die Arm-Bein-Koordination, Gleichgewicht und Konzentration werden gefördert.“ Und es stärkt die Muskeln im Rumpf, den Beinen und im Gesäß.