Yoga

Inhalt-Ziele

Yoga bedeutet den Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Es fördert die körperliche Gesundheit mit der ausgezeichneten präventiven Wirkung für Rücken, Skelettmuskulatur, Atem-, Kreislauf- und Stoffwechselfunktionen sowie Stressregulation.

Verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation lenken die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist.

Alle Yoga Übungen basieren auf Dehnung, Entspannung und Verbesserung der Blutzirkulation. Die Wirbelsäule wird ständig gestreckt und Rückenmuskulatur aufgebaut.
Gezielte Atemübungen bringen die Lebensenergie wieder zum Fließen.

Zusätzlich fordern die Übungen das Konzentrationsvermögen und emotionale Ausgeglichenheit.

Ansprechpartner

Irmgard STIEGELER

Tel. 07223 / 2 29 10

 Wann und wo?

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