Entspannungs-Yoga
Inhalt-Ziele
„In einer Übungsstunde gehen die Yogahaltungen fließend ineinander über und werden mit der Atmung verbunden. Hierdurch werden die Muskeln nicht nur gedehnt sondern auch gekräftigt.
Dies führt zu Verbesserung der Balance und der Flexibilität.
Ziel ist es, sich ganzheitlich zu bewegen und die Wirkung der Bewegungen im Körper achtsam nachzuspüren.
Jede Yoga-Einheit besteht aus ruhigen und dynamischen Abschnitten.
Denn die Bedeutung des Yoga liegt im persönlichen Fortschritt, den man nie mit anderen misst, nur mit sich selbst.
Yoga-Erfahrung ist nicht notwendig, benötigt wird bequeme Kleidung.“