Zumba

Inhalt-Ziele

Der Wert liegt auf dem Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen.
Die Musik und die Tanzschritte kommen aus folgenden Stilen: Reggaeton, Salsa, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Samba, Hip-Hop, etc.
Die Verknüpfung mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) steigert den Belastungsgrad und wird als anspruchsvolles Ganzkörpertraining geschätzt.

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